9 Eylül 2020 Çarşamba

Çocuğunuz süt sevmiyor mu? Sütü Sevdirecek harika bir tarifim var!

 


Dün bir arkadaşıma çaya davetliydim. Öğleden sonra olduğu için çocukları evdeydi. Ben de giderken onların sevebileceği lezzetli bir şeyler almak istedim. Ufak tefek atıştırmalık yiyeceklerin yanında marketten en sevdiğim markanın ambalajlı sütünü aldım. Süt, bizim evde çok tüketildiği için artık her alışverişlerimde sanırım hiç düşünmeden sepete ekliyorum.

Evlerine gittiğimde arkadaşım torbaları boşaltırken sütleri kendime aldığımı sanınca biraz şaşırdım. Meğer çocukları süt “sevmezmiş”. Benim düşünceme göre, çocuklar bir gıdayı, bir yiyeceği sevmediğinde bu gerçek fikir değil, bir etkilenme veya zorlanma sonucu oluyor. Yani çocuğu yemesi veya içmesi için zorlarsan o çocuk o gıdayı bir daha tüketmeyebiliyor. O yüzden çocukları serbest bırakmak, sıkmamak, o gıdayı farklı tarif ve formlarda denemelerini sağlayarak onlara sevdirmek lazım. Hele ki konu beslenme için olmazsa olmazlardan süt ise….

Arkadaşımla sohbet ettiğimizde  çekinerek ambalajlı sütleri pek kullanmak istemediğini söyledi. Nedenini sorduğumda ise besin değerinindüşük olduğunu duyduğunu ama bunu da araştırmadığını, tamamen kendi fikri olduğunu söyledi. Hızlıca bir google’layarak onunla birkaç araştırmayı paylaştım.  Çıkan sonuçlar,onu şaşırttığı kadar beni de şaşırttı. Zira bilmediğim bir sürü şey öğrendim. Bu vesileyle arkadaşıma da teşekkür ederim yeni şeyler öğrenmemi sağladığı için. 

Araştırmam sonucunda edindiğim bilgileri kısaca sizinle de paylaşmak istedim. Süt özelikle 1-4 yaş döneminde zihinsel gelişime katkı sağlıyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde güçlü kemik ve diş oluşumunu sağlıyor.  Sonraki dönemlerde yani gebelik ve emzirme dönemlerinde bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli vitamin ve minerallerin vücuda alınmasına ve bebeğin kemik gelişimine yardımcı oluyor. 

Hamilelik dönemlerinde annelerin çoğunda yaşanan kemik ve diş problemlerinin oluşumunu önlüyor. Yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde ise yaşanması olası olan kemik problemlerinin önüne geçilmesinde etkili rol oynuyor. Vücudun ihtiyaç duyduğu protein, kalsiyum, fosfor, B2 vitamini gibi birçok besin öğesini de içinde barındıran süt sağlıklı ve kaliteli yaşamın anahtarı diyebiliriz. Eğer siz de yaşamınızı daha kaliteli sürdürmek, olası sağlık problemlerinin önüne geçmek istiyorsanız her gün az 2 bardak süt ve 1 porsiyon süt ürünü tüketmenizi öneririm. Uzmanlar yetişkin ve yaşlıların da ortalama 2 bardak süt içmelerini öneriyorlar. Hal böyle olunca aslında sütün günlük beslenmemizde ne kadar önemli olduğunu bir kez daha görmüş oluyoruz.



Ambalajlı Sütler Nasıl üretiliyor?

Ambalajlı sütler, ısıl İşlem Görmüş İçme Sütleri Tebliği’ne uygun ısıl işlem geçirerek ve Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından onaylanan tesislerde üretiliyor. 

Isıl işlem, dünya çapında tüm sütlere uygulanan bir yöntemmiş meğer. Bu işlemin  amacı, sütün besleyiciliğinden ve içeriğindeki vitaminlerinden de herhangi bir kayba uğramadan, insanlarda ciddi hastalık riski oluşturabilecek etkenlerin tamamen uzaklaştırılmasıymış. mış.
Bu arada aranızda çiğ süt kullanan varsa diye çok ama çok önemli bir bilgi eklemek istiyorum. Çiğ olarak tüketime sunulan açıkta satılan sütler biliyorsunuz sokakta, dükkan önlerinde, mağaza kapılarında filan satılıyor. E tabii soğuk zincir de hak getire! Bu sütlerde soğuk zincir sağlanamadığından, tüketiciye ulaşana kadar geçen taşıma sürecinde toplam bakteri yükü artıyor. Bu zararlı mikroorganizmaların uzaklaştırılması amacıyla evlerde kontrolsüz bir şekilde uzun süre kaynatılıyor ve bu yüzden vitamin-mineral kayıpları ambalajlı sütlere göre daha fazla oluyor.

Özetlemek gerekirse; kendi sağlığınız ve çocuğunuzun sağlığı için her yerden süt almayın, çiğ süt almayın, denetimden geçmeyen sütü doğal sözüne kanıp eve sokmayın. Çocuklarınızı da onu sevmiyor, bunu sevmiyor diye şartlandırmayın. Sadece neyi nasıl sunacağınızı bilin ve çocuğunuza, yeni şeyler denemesi ve sevmesi için her zaman şans verin.  Çocuğunuza sütü sevdirecek bir tarifle bu yazımı sonlandırıyorum 
Şimdiden hepinize afiyet olsun.

Çilekli& muzlu Smootie Tarifi:
• 10 adet çilek,
• Yarım olgunlaşmış muz
• 1/2 bardak kutu süt, 
• 2 küp buz.
• Çocuklar için hazırlıyorsanız 1 tatlı kaşığı bal
Yukarıdaki karışımı 1 dakika blender’dan geçirin ve şahane bir yaz içeceğiniz hazır! 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

22 Şubat 2019 Cuma

İş Yeri Elektrik Aboneliği İşlemlerinizi Yapmanın Kolay Yolu


Ülkemizde bulunan yönetmeliğe göre bir iş yeri açarken veya yeni bir iş yerine taşınırken, mekânda bulunan tüm aboneliklerin güncellenmesi zorunludur. Özellikle mülk sahipleri ve kiracılar arasında oluşabilecek tüm problemlerin önlenmesi için aboneliklerin yeni kullanıcı üzerine alınması, oldukça önemlidir. Yeni kiracı ya da iş yerinin yeni sahibi; elektrik, su ve doğal gaz gibi abonelikleri üzerine aldığı takdirde önceki kullanıcıya ait tüm borçların sorumluluğundan kurtulmuş olur ve sadece kendi aboneliğinden sorumlu hâle gelir. Böylece mülk sahipleri ve kiracıları arasında oluşabilecek olası problemlerin de önüne geçilmiş olunur. Bu nedenle yeni bir iş yerine geçerken elektrik, su gibi abonelik işlemlerini geciktirmeden yapmanız tavsiye edilir. Peki abonelik işlemleri nasıl yapılır?
Öncelikle, taşındığınız yeni iş yerinizde sizden daha önce bulunan kiracıya ait bir elektrik aboneliği varsa, kendi adınıza sözleşme yapabilmek için bir elektrik satış şirketine başvurmanız gerekmektedir. Daha önceden elektrik abonelik işlemleri elektrik dağıtım şirketleri aracılığı ile gerçekleştirilmekteydi; ancak, yönetmelikte yapılan değişiklik sonucunda dağıtım ve satış şirketleri, birbirinden ayrıldı. Bu nedenle iş yeri elektrik aboneliği işlemlerini yapmak isteyen tüketicinin, ilgili elektrik satış şirketinin müşteri hizmetleri merkezine başvurması gerekmektedir.




Elektrik Abonelik İşlemleri Nasıl Yapılır?

Elektrik aboneliği taşıma işlemleri yapılırken, eski ya da yeni iş yerinize ait tesisat numarası (eski bir fatura göstermeniz, yeterli olacaktır), DASK poliçesi ve numarası, yetkili kişinin kimlik belgesi, vergi numarası ve imza sirküleri gibi birçok evrakı yanınızda bulundurmanız ve bu evraklarla ilgili elektrik satış şirketine başvurmanız gerekiyor. Genellikle bu tarz işlemler, uzun sürebiliyor; iş yeri sahiplerine çokça zaman kaybettirebiliyor. Ancak, Enerjisa’nın İnternet sitesi sayesinde taşıma ve yeni abonelik işlemlerinizi kolaylıkla gerçekleştirmeniz mümkün oluyor. Enerjisa İnternet sayfasında kendinize en yakın müşteri hizmetleri merkezini belirleyip, en uygun gün ve saati seçerek alacağınız randevu ile işlemlerinizi hızlı bir şekilde gerçekleştirebiliyorsunuz. Randevu işlemlerini gerçekleştirdiğinizde SMS veya e-posta ile de bilgilendiriliyorsunuz
Size en uygun müşteri hizmetleri merkezini seçtikten ve randevu aldıktan sonra gerekli evrakları (gerekli evraklara Enerjisa'nın İnternet sitesinden ulaşabilirsiniz) yanınızda bulundurmanız yeterli oluyot. Bunun yanı sıra aboneliğinizi gerçekleştirmek için güvence bedelini de nakit olarak yanınızda bulundurmanız gerekiyor. Aynı zamanda eski iş yerinize ait güvence bedelinizin iadesini de almanız da mümkün oluyor. Daha sonra randevunuzdan 10 dakika önce müşteri hizmetleri merkezine giderek randevu fişinizi alıp, hiç sıra beklemeden işlemlerinizi hızlı bir şekilde gerçekleştirebiliyorsunuz.

1 Ocak 2019 Salı

MİKRODALGADA ŞEKERSİZ CHEESECAKE



↬MALZEMELER↫
2 YUMURTA
250 GRAM LOR
2-3 KAŞIK STEVİA
1/2 ÇAY KAŞIĞI XANTHAN GUM
200 ML SU/SÜT
1,5 YEMEK KAŞIĞI KAKAO
5 DAMLA VANİLYA AROMASI




ALTERNATİF;
250 ML ŞEKERSİZ VANİLYA ŞURUBU(EV YAPIMI)
SÜT VANİLYA VE XANTHAN GUM'I ÇIKARTIP 
VANİLYA AROMASI YERİNE VANİLYA DA KULLANABİLİRSİNİZ.
XANTHAN GUM YERİNE 1 KAŞIK TERCİH ETTİĞİNİZ BİR UN DA KULLABİLİRSİNİZ ☺


↬HAZIRLANIŞI↫

Öncelikle lor ,kakao,süt ve steviayı blenderla pürüstüz olana kadar çekiyoruz.
Ardından xanthan gum ve vanilya aromasını ekiyoruz tekrar blenderdan geçiriyoruz.
Yumurtaları tek tek ekliyerek blenderdan geçiriyoruz.
Mini muffin kalıplarına paylaştırıyouz.
Mikrodalganın en yüksek ayarında 5 dakika pişir,yoruz.
Ortaları birazcık yumuşak olacak dikkatli olun her mikrodalganın ısı ayarı aynı olmayabilir.
Bir gece buzdolabında dinlendiriyoruz ve hazııııııııır ☺
Afiyet olsun ☺
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...