28 Aralık 2018 Cuma

PROTEİN KEK- BROWNİE TARİFİ


MALZEMELER

6 Yumurta
400 gram yağsız süzme yoğurt
150 gram süt
100 gram kakao (tercihen dark)
150 gram protein tozu
1 kapak/2 kaşık sıvı tatlandırıcı
1 paket kabartma tozu
9-10 damla vanilya/fındık aroması




➤HAZIRLANIŞI➤

Yumurta, tatlandırıcı ve aroma 5 dakika boyunca çırpılır.
Sonra sırasıyla süzme yoğurt ve süt eklenip tekrar karıştırılır.
Kuru malzemeler eklenip tekrar karıştırılıp, 180 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirilir.


NOT:
Kekin ortası yumuşakken çıkarmanız tavsiye olunur.
Aksi takdirde protein tozu ve kakao tüm sıvıyı bekledikçe çekeceği için kuppkuru bir keke maruz kalırsınız ☺☺☺☺



22 Aralık 2018 Cumartesi

KENDİME HAS BİR KOKUM YOK SORUNUM ÇÖZÜLDÜ






Kadının makyajı ruj, rimel ve fondöten ile sınırlı değildir aslında. Makyajın devamı niteliğinde iki ürün daha vardır. Bunlar ise oje ve parfümdür. Parfüm; kişinin diğer insanlara yansıttığı sezgisel imzasıdır. Buna göre doğru kokuya karar vermek ve tene en çok yakışan parfümü bulmak oldukça önemlidir. Ben de doğru kokuya bir türlü karar veremeyen biri olarak tavsiye üzerine ile Yves Rocher ile tanıştım. Benzersiz koku imkanı sunan Yves Rocher’nin doğal içeriği ise beni mest eden diğer bir özellik.

Yves Rocher'de hangi kokular var?



Comme Une Evidence: Çiçeksi kokulardan vazgeçemeyen kadınların bayılacağı bu koku, hafif odunsu içeriği ile de kendine hayran bırakıyor. Paçuli ve yasemin içeriğe sahip olan bu koku bence en güzel kadın parfümleri listesinde ilk sıralarda yer alıyor. Son derece kalıcı olan bu parfüm Fransız parfüm yaratıcıları tarafından üretildi. Unutulmaz bir koku sahibi olmak isterseniz mutlaka bu kokuyu denemelisiniz.

Mon Evidence: Mandalina, gül, vanilya ve paçuliyi bünyesinde barındıran bu parfüm meyveli, tatlı bir kokudur. Bu parfümü sıkarak kendinizi enerjik hissedebilirsiniz. Özellikle soğuk kış günlerinde kullanılmaya uygun olan bu parfümün yoğun vanilya kokusu kendine hayran bırakıyor.

Quelques Notes d’Amour: Bu koku tam anlamıyla aşkın ve zerafetin kokusudur diyebilirim. Tutkudan ilham alınarak hazırlanan bu koku, oldukça zengin ve eşsiz içeriğe sahiptir. Şam gülünün bal aroması çiçeksi kokarken, Kara Buhar sayesinde canlı ve dengeli bir yapıya ulaşıyor. Şık şişesi ile de kendine aşık eden bu koku baharatsı, odunsu ve çiçeksi içeriği ile birçok bitkisel çeşidi barındırıyor.

Moment de Bonheur: Gül kokusuna herhalde hiçbir kadın “hayır” diyemez. Çünkü gülün yoğun kokusu zarif kadınları mest edecek cinsten. Mayıs gülü, paçuli ve sedir ağacının benzersiz birleşimi size kendinizi oldukça havalı hissettiriyor.

Moment de Bonheur L’eau: Çiçek kokusu denildiğinde ilk akla gelen bergamotu bünyesinde barındıran bu parfüm aynı zamanda elma, mayıs gülü ve Virjinya sediri içeriyor. Doğanın eşsiz kokularını sunan bu parfüm özellikle yaz aylarında fresh koku sevenlerin vazgeçilmezi olmaya aday.

Tendre Jasmine: Havaların ısınmaya başladığı ve tazelenmenin başlangıcı olan bahar aylarında kullanılmaya uygun olan bu parfüm yaz mevsiminde de kullanılabiliyor. Limon, mandalina, portakal çiçeği ve mimoza içeren bu koku sayesinde daha feminen ve daha canlı görünüm hissediyorsunuz.

Vanille Noire: Odunsu, canlı ve çiçeksi kokuları seven kadınların olmazsa olmazı haline gelen bu koku, üç çeşit vanilyanın harmanlanması ile oluştu. Oldukça kalıcı olan bu parfüm, her mevsim kullanılmaya uygun nadir kokulardan biridir. Vanilya kokusunu yoğun olarak hissetmek istiyorsanız bu parfüm tam olarak size göre diyebilirim.

18 Aralık 2018 Salı

Düzenli Olarak Check Up Yaptırmanın Önemi



Düzenli sağlık muayeneleri, genel sağlığınız için faydalı olduğu kadar önemlidir de. Check-up yaptırmak doktorların herhangi bir sağlık sorununu erken teşhis etmelerini sağlar. Check-up'lar, hastanın mevcut sağlık durumunu ve risklerini kontrol etmek için önleyici taramalar ve fiziksel muayeneler de dahil olmak üzere birkaç farklı test içermektedir. Herhangi bir sorun bulunursa, doktorunuz tedavi planları ve gelecekteki sağlık sorunlarını önleyebilmeniz için size gerekli bilgiyi verecektir.



Yaygın Olarak Kullanılan Check Up Testleri

  • Kan testleri
  • Kolesterol seviyesi kontrolleri
  • Kadınlar için servikal smear testleri (Pap testleri)
  • Vücut kitle indeksi (VKİ) ve obezite testleri
  • Diyabet kontrolleri

Daha spesifik sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuz bunları size bildirecek ve gerekli kontrolleri yapacaktır.



Check Up Yaptırmanın Faydaları Nelerdir?

  • Günümüzde doktorların karşılaştığı tıbbi vakaların çoğu, stres düzeyimizle ilgilidir. Artan stres seviyeleri; yüksek tansiyon ve hipertansiyon, ruhsal bozukluklar, kilo problemleri, kalp hastalığı, Alzheimer hastalığı, diyabet, depresyon, gastrointestinal problemler ve astım gibi birçok ciddi zihinsel ve fiziksel sorunlara neden olabilir. Düzenli sağlık kontrolleri yani check up’lar, bu sorunları şiddetli hale gelmeden evvel teşhis edebilir ve stresle ilgili hastalıkların etkili bir şekilde yönetilmesine ve bunlarla mücadele etmenize yardımcı olabilir.
  • Birçok kişi için, yüklü bir fatura ile karşılaşılacağı düşüncesi, bir check up randevusunu ertelemek için yeterlidir. Bununla birlikte, sağlık hizmetlerinde tasarruf edebileceğiniz çeşitli yollar vardır. Kontroller aynı zamanda uzun vadede bol miktarda para biriktirmenizi sağlayabilir, çünkü düzenli olarak check up yaptırmak, ameliyat veya daha kapsamlı tıbbi müdahalelerin risklerini azaltarak, potansiyel sağlık sorunlarını en aza indirmeye yardımcı olur. İndirim fırsatlarından yararlanmak, yaşadığınız bölgedeki check up ve diğer sağlık harcamalarından tasarruf etmenizi sağlayacaktır.


Diş kontrolleri
Diş hekimini ne sıklıkla ziyaret etmeniz gerektiğini bilmek bazen zor olabilir. Diş Hekimliği Araştırmaları Dergisi'ne göre, diş hekimini ziyaret ettiğiniz süre, periodontal hastalık risk düzeyinize bağlıdır. Birçok kişi her altı ayda bir ziyaret yapılması gerektiğini söylese de, diş sorunları olan kişilerin dişlerini daha düzenli olarak kontrol ettirmeleri gerekebilir. İyi bir ağız sağlığı vücudunuzun genel sağlığında da önemli bir rol oynar. Bu nedenle check up randevularınıza diş hekiminizi de dahil etmeniz daha sağlıklı olur.



Göz kontrolleri
Görme yetisi yaşla birlikte bozulma eğilimi gösterir. Glokom, katarakt, diyabetik retinopati ve maküler dejenerasyon gibi ciddi göz rahatsızlıkları ilerleyen yaşlarda daha sık görülür. Bu nedenle 65 yaşından büyük kişiler, her yıl check up randevularına göz kontrollerini de eklemelidirler.

Check up ile ilgili daha ayrıntılı bilgi alabilmek ve check up fiyatlarına göz atabilmek için Acıbadem Hastanesi’nin internet sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...